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57 광고문의 0422 258 092, 0432 008 985 visionweekly01@gmail.com 왼손먼저! 글: 티칭프로원성욱 (0402 598 961) 골프스윙을배우다보면공을맞추기어렵 다는느낌을받을때가있습니다.주로초보 자 시절에 많이 느끼게 되죠. 이미 스윙이 잘만들어진골퍼들의경우에는공을맞추 는것이어려울단계가아니어서다른부분 에 신경을 쓰게 됩니다. 하지만 공을 더 정 확하게 맞추려면 초보자나 중급자나 모두 신경을 써야 할 것이 있습니다. 바로 ‘핸드 퍼스트’라는것입니다. ‘HandFirst’라는말이무엇일까요?다운스 윙을하면서공을맞추기직전에왼손과그 립의끝부분이공이있는곳을왼쪽으로지 나친후에공을맞추라는이야기입니다.당 연하게 생각하시는 분이 대부분이겠지만 의외로이부분이잘안되는분들도계시다 는것이문제입니다.임팩트에서왼손과그 립부분이공보다왼쪽으로지나쳐야한다 는자세를놓고,때로는클럽페이스가열리 기도하고왼손이지나치게들려있는실수 를만들기도합니다.그렇게하다보면“아! 이게아닌가보다!”라는생각에다른동작 을만들기도하죠. 왜왼손이공을지나친후에공을맞춰야할 까요?일단클럽의생김새를살펴봐야합니 다.클럽의샤프트는클럽헤드에직각방향 으로끼워져있지않고아주약간왼쪽으로 기울어진 방향으로 끼워져 있습니다. 이것 보다 더 중요한 것은 스윙을 하고 있을 때 생기는클럽샤프트의휘어짐때문입니다. 대각선으로 기울어진 원을 그리며 공에게 접근하는클럽은원의중심에가까운부분 인 그립 부분이 가장 쉽고 빠르게 공이 있 는 곳까지 접근을 하게 됩니다. 스윙을 빠르게 하면 할수록 그렇게 되 는 것이 자연스러운 운 동의 법칙이죠. 만약에 원의 안쪽에 있는 그립 부분과 원의 제일 밖에 놓여 있는 클럽 헤드가 동시에 같은 라인에서 출발하고 같은 스피드 와같은시간동안움직 인다면원을그릴수없 죠. 이해가 안되신다면 이렇게 생각하시면 어 떨까요? 연필 두자루를 동시에 잡고 원을 육상 트랙을 그려봅니다. 직 선 부분에서는 두 연필 에 같은 속도로 평행하 게 움직이지만 휘어지 는 부분에서는 안쪽 라 인을 그리고 있는 연필 이먼저가는것처럼보 입니다. 골프 클럽도 마 찬가지죠.다운스윙을하는중간에는원을 그리는부분이라서그립부분이먼저공에 게다가와야합니다.그리고나서왼손과그 립이멈추는것이아니라공을지나치도록 계속움직여야하는것이죠.왜냐하면클럽 샤프트가 휘어지기 때문입니다. 보통 클럽 샤프트가 다운 스윙을 하는 중간부분에서 는활처럼휘어지며내려오기시작합니다. 하지만왼손과그립이공에가까워지면원 밖의힘이더강해지면서딱딱해보이던클 럽샤프트가공을향해서휘어집니다.그렇 기때문에왼손이공을지나치지않은상태 에서공을맞추려고한다면클럽헤드는공 이 아니라 땅을 먼저 치게 됩니다. 이제 왼 손이먼저가야하는이유를생각하면서연 습하시길바랍니다.감사합니다. 원프로와나누는골프이야기 목에가시 걸렸을 때 밥꿀꺽삼키기는No! 가장잘알려진민간요법인밥한숟갈꿀꺽 삼키기는 전문가들이 절대 해서는 안 된다 고손사래를치는방법이다.밥을삼키는과 정에서 오히려 밥이 식도를 내려가며 목에 상처를내기도하고,가시가더깊게박히거 나드물게는식도에천공이생길수있어매 우위험한상황에처할수있기때문이다.특 히아귀,대구같은크고억센가시들은더욱 위험하니주의해야한다. 물마시기는OK! 밥을꿀꺽삼키는대신물을삼키는것이더 욱 안전한 방법이다. 특히 따뜻한 물을 마 시면 식도가 부드러워지면서 가시가 저절 로빠지기도한다.그러나따뜻한물을마셨 는데도 가시가 여전히 빠지지 않는다면 다 른 방법을 찾아보아야 한다. 이물감이 계속 해서느껴진다면지체없이병원을찾는것 이생선가시를제거하는안전한방법이다. 식초,탄산음료마시기는No! 물 대신 식초나 탄산음료를 마신다는 이들 도 있는데, 이 또한 매우 위험한 방법이다. 식초나 탄산음료가 식도를 자극해 생선 가 시를더깊게파고들게만들수도있기때문 이다. 매우 작은 잔가시일 경우에는 식초나 탄산음료에의해가시가부드러워져내려갈 수도있다고는하지만,이또한운이좋을뿐 위험성이없다고할수없다.특히큰가시의 경우더통증이심해지거나상처가커질수 있으니절대해서는안된다. 식초물가글은OK! 식초를 삼키는 것은 위험하지만, 물에 식초 를약간넣어희석시켜서가글을하는것은 괜찮은 방법이다. 식초물의 산성 성분이 목 의생선가시를부드럽게만들어자극을최 소화하면서생선가시를제거할수있기때 문이다. 같은 원리로 유자차로 가글하는 것 도좋은방법이며,없을경우에는물이나구 강청결제를이용해가글을해도괜찮다. 방치하는것은No! 다소 거슬리더라도 언젠가는 빠지겠지 싶 어 방치하는 것도 금물이다. 식도는 음식물 이잘내려가게하기위해연동운동을하기 때문에 가시가 박힌 채 그대로 두었다가는 점점깊숙이들어갈수있기때문이다.특히 큰가시가걸렸다면절대로방치하지말고, 더깊이들어가기전에응급실을찾아최대 한안전하게제거하는것이좋다. 집게로빼는것은OK! 가시가 걸렸지만 깊이 걸리지 않았다면 입 을 벌리고 밝은 조명으로 목을 비춰보았을 때가시가눈에보이는경우가있다.이럴때 는 깨끗하게 소독된 집게를 이용해 조심스 럽게가시를빼내면된다.단,손으로가시를 빼내는 것은 매우 위험하다. 손에는 세균들 이많기때문에가시를빼는과정에서감염 이될수도있고,도리어가시가더깊이박히 는실수를하기도쉽기때문이다. 가시가없는데이물감이있다면 생선 가시가 걸리지 않았는데도 목에서 계 속해서 이물감이 느껴진다면, 다른 질환으 로 인한 이물감일 수 있다. 특히 비염 환자 들의경우콧물이목뒤로넘어가는후비루 증상을가지고있는경우가많은데,이때목 에무언가걸린듯한느낌,이물질이있는듯 한느낌,심한경우생선가시가걸려있는느 낌을받을수있다고한다.역류성식도염은 식사를했을때음식물을내려보내주는식 도와 위장 사이의 괄약근이 약해지면서 위 장에있어야할음식물과위액이식도로역 류하며 생기는 질환이다. 역류성 식도염 환 자의경우도목이아리고누르는듯답답한 느낌,생선가시가걸린것처럼이물감이느 껴지고꽉막힌듯한느낌을받을수있는것 으로알려졌다. 맛있게요리한생선은냄새는물론맛,식감까지뛰어나 그야말로밥도둑이따로없다.하지만생선요리의가장큰단점은 바로‘가시’를발라내야한다는것.가느다란생선가시는미처 발견하지못하고먹기쉽고,자칫하면목에걸려고생을하게만든다. 흰밥을한숟가락꿀꺽삼키라는민간요법도있지만,정말 그렇게해도될지영못미더운것도사실.과연생선가시가걸렸을때, 어떻게해야빠르고안전하게대처할수있을지자세히알아보자.