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66 ivisionmagazine.com FRI, 12th FEB 911 ⓒ본광고이미지는비전매거진이제작하였습니다. COVID-19로인한규제가완화되고, 팬데믹이전에가졌던평범한일상을다시시작할수있게되었습니다. 그러나 2021년에우리에게다가올수도있는많은변화를준비해야할수도있습니다. 백신접종이점차적으로진행됨에따라 전세계적으로COVID-19의영향이줄어들어가족과친구들을다시가까이서만날수있게될수도있고, 혹은계속해서여러규제아래삶을유지해야할수도있습니다. 무엇보다중요한건어떠한상황이다가온다고하더라도 우리자신을보호하기위해가능한최상의건강을유지하는것입니다. 그런의미에서B형또는C형간염을포함한만성질환이있는경우도움이되는일반적인건강수칙을알려드립니다. ECCQ BBV&STI Team FibroScan에대 한정보가필요한경우ECCQ 에0732551540(내선217) 으로연락하시거 나korean@eccq.com.au으 로이메일을보내주십시오. 한국어홈페이지 : http://eccq.com.au/bbv-korean/ COVID-19팬데믹, 가뭄과산불등그어느때보다우리에게많은도전을안겨주었던 2020년이지나고, 소의해인2021년신축년( 辛丑年 )이밝았습니다. 부디2021년에는이러한걱정이우리주변에서사라지거나덜해지기를기원해봅니다. ● 금연. ● 건강보조제, 한약또는의사가처방하지않은약물은간에 영향을미칠수있으므로복용하기전에의학적조언을 구하세요. ● 음주 (알코올섭취)를피하거나최소화하세요. ● 다량의신선한과일과채소, 지방이적은단백질을포함한 건강한식단을섭취하세요. ● 가능하면기름지거나튀긴음식, 설탕이많이들어가거나 가공된식품을피하세요. ● 매일30분씩운동을하세요. ● 물을많이마시고단음료를피하세요. ● 과체중또는비만인경우체중감량 ● 전반적인건강과정신건강을증진하기위한휴식 ● 몸이좋지않거나염려되는증상이있으면의사를만나세요. 0428 484 595(한국어), 07 3844 9166(영어) korean@eccq.com.au( 한국어) 페이스북 ECCQ BBV Korean(한국어) 건강한생활방식을유지하는것은간을포함한모든중요한장기를추가감염으로부터 보호하거나심각한질병의위험을줄이는데도움이됩니다. 본인이B형간염과같은만성질환이있다는것을알고있는경우보통 6개월마다의사로부터정기적인검진을받아야합니다. 본인이B형또는C형간염보유자인지모르는분은의사에게문의하십시오. B형또는C형간염검사를위한혈액검사를통해바이러스가있는지, 과거에체내에바이러스가있었는지 또는B형간염에대한예방접종이필요한지확인합니다(C형간염에대한백신은없음). 2020년은우리의건강을보호하기위해어떠한조치를취해야하는지그어느때보다많이생각하고실행할수있는 시간이었습니다. 이러한경험을바탕으로 2021년에는황소처럼우뚝하게건강을지켜가는한해가되셨으면합니다. B형또는C형간염또는기타혈액매개바이러스나성병감염에대한자세한내용은다음연락처로문의하십시오.