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56 ivisionmagazine.com FRI, 26th MAR 917 김선생 수학 이번호 정답 스도쿠 이번호 정답 www.web2048.com/ko/ 2048 1 7 3 4 9 8 6 2 5 4 5 2 6 7 3 8 1 9 9 8 6 1 5 2 4 3 7 5 3 1 2 8 6 9 7 4 2 9 8 7 4 5 3 6 1 6 4 7 9 3 1 5 8 2 7 6 5 3 1 9 2 4 8 3 1 9 8 2 4 7 5 6 8 2 4 5 6 7 1 9 3 #9860 www.sudoku.name 낱말퀴즈 이번호 정답 www.web2048.com/ko/ 2048 9 6 5 3 1 8 5 7 5 2 9 8 5 3 7 9 1 2 7 1 4 1 8 5 4 6 #9860 www.sudoku.name *문제는50p에있습니다. *문제는52p에있습니다. 새로운것을배우는것은나이가든어른들에게 는쉽지가않다. 필자가세운호주기독교대학은 성인들이많이들어와서공부를하는곳이라오 랫동안공부를안하던분들이공부를시작할때 어떤어려움을겪게되는지를종종보게된다. 쓰 지않던컴퓨터기술도사용해야하기도하고온 라인으로채팅도해야하고시간에맞추어과제 를해서제날짜에맞추어제출하는것이누군가 에게는 참 어려운 일이다. 어떤 분들은 새로 컴 퓨터를 샀지만 어떻게 프로그램을 세팅하는 지 도모르고워드를어떻게사용해야하는지, 파일 보관은어떻게해야하는지등을전혀모르시고 공부를 시작하시는 분들이 있기에 그분 들에는 공부를시작한다는것이단순히공부만하면되 는것이아니라삶의많은부분에서새로운배움 과변화가필요한큰도전의부분이다.그뿐이아 니다. 갑자기공부를하다보니건강의이상이오 기도한다. 오랫동안책상에앉아있으면어깨도 아프고팔목도아프게된다. 게다가친하게지내 고함께놀던친구들도과제를하느라조금씩멀 리해야하는일도생겨나게되기에공부라고하 는것은작은변화가아니다. 공부를할때겪는새로운도전과변화를생각하 지 않고 이익만 생각하다가 공부를 시작했으나 마치지못하는분들도종종있다. 평소에하던것 을 하나도 변화시키지 않고 그대로 유지하면서 거기에공부하나를덧붙이신분은과부화에걸려 서공부를감당을하지못하게되는것이다. 이렇 듯모든변화와도전에는손실과이득이있기에 손익을미리잘생각하고변화를도전하는것이 필요하다. 가끔상담을받는내담자가상담실안 에서내면의변화를겪은후자신의삶에서변화 를급격하게시도하다가더어려움을겪게되는 경우를본다. 상담자선생님이주는격려와지원 으로인해서힘을얻어서사람들에게도전을하 지만여전히변화하지않고그대로있는주위환 경으로인해낙담하게되는경우가그러하다. 영희는 상담을 통해서 자신이 가족들의 압력으 로인해얼마나힘들었는지를깨닫고변화를하 기원한다. 상담회기가끝나자마자가족들에게 폭탄선언을하면서자신이얼마나힘들고어려 웠는지를쏟아내듯표현하자가족들은방어적 으로되어서영희의상처입었다는마음을받아 줄수가없었다. 이예에서나타난것처럼변화를 시도하는것이강한저항에부딪힐때변화를포 기하게되는일들이생겨난다. 또중년층의한여 성분은컴퓨터를배우고싶어서시도하다가안되 는부분이있어서자녀에게물어보는데자녀가“ 왜영어로된컴퓨터자판을쓰지않아서설명하 기힘들게만드냐?” 부터해서 “바쁜데자꾸물 어본다”고 불평하는 자녀의 도움을 받으면서까 지배움을시도하는게너무힘들다고말씀하시 는분도있다. 그런데, 변화는쉽지않지만공부를하는것과같 은변화는건강에많은도움이된다.2018년헬스 조선뉴스에서뇌건강을위해두뇌를훈련할수 있는데이것은주로연상, 수리, 기억, 추론활동 등으로이루어진다고한다. 글이해하고따라서 말을하고글씨를쓰는등의언어활동을하면언 어와 관련된 기능을 하는 좌뇌를 활성화하는데 도움이된다고한다. 학습을지속해서하는것이 중년!새로운시작 뇌를계속기능하게함으로뇌건강의도움이된 다는것이다. 뇌건강을위해서학습을할때유의할점은너무 스트레스를많이받지않아야한다는것이다. 즐 겁게배울수있는실용적인학문들을공부하는 것이그래서두뇌건강에도움이된다. 중년의나 이 (40세에서68세 )가되고나면이제는몸도약 해지고뇌의기능도쇠퇴한다고생각하기에새로 운것을배우는것은시도할필요가없고삶을단 순화해서 이제는 살아야 한다고 여기는 경우를 종종보게된다. 하지만연구에의하면놀랍게도 20대의뇌보다중년의뇌가더뛰어나다고하는 연구들이많이있다. 그래서미국의저널리스트 바버라스트로치는그의책에서“가장뛰어난중 년의뇌”가왜그런지를설명하고있다. 그는그 의책에서사람의뇌가 25살까지향상되지만그 후에뇌세포가퇴행을한다고보는경해가틀렸 다고말한다. 미국의여성심리학자셰리윌리스 가한종단연구를보면참가자의인지능력검사 에서 40세에서 65세의중년들이최고의수행력 을보여주었다고한다. 그러므로, 새로운것을배우는것이쉽지않고노 력이필요한것이나투자할가치가있는부분이 다. 뇌 건강의 향상과 삶의 전반적인 향상을 위 해서 불편함이 있더라도 새로운 것을 배우라고 필자는모두에게권면을하고싶다.특히,어떤분 들은컴퓨터만배워도삶이바뀌어질수있고스 포츠만배워도삶이훨씬더건강하고윤택해질 수있음을볼수있다.호주기독교대학에서는최 근스포츠코칭을비롯해서육체적건강뿐만아 니라정신건강과관련된실용적인학문들을많 이개설해서교민들이배움을지속할수있는길 을열고있다. 바라기는새로운배움으로인한변화를경험해야 하나더건강하게남은삶을살아갈수있기배우 는일들을시작할수있기를바란다. 필자는컴퓨터를잘하고늘어떤것이든잘고치 고해결하는능력을지닌남편과살다보니특정 한영역에서는아예배우려고하는노력조차하 지 않으면서 살아왔다. 그래서 어떤 부분에서는 타인의도움이없이는기본적인것조차하지못 하는부분이있다. 그리고당연히남편이그부분 은해주어야지라고생각하며배우려하지않았 던부분이있음을알게된다. 그래서그런지남 편이없을때집에인터넷이안된다든가보일러 가고장이난다든가하면무조건남편이다시돌 아올때까지기다려야하는일들이생기게된다. 최근,같은교회를다니는한분이남편이없는날 이라고저녁에영화를보자고초청을했는데사 정이있어서가지못하게되었다. 그런데나중에 그날영화를못보게되었다고하는이야기를들 었다. 남편이있을때잘되던스마트TV가갑자 기작동이안되어서였다고하는우스운이야기 를듣게되었는데어쩌면많은중년여성들이경 험하는일이라생각된다. 조금더건강하게조금더홀로서기를잘하기위 해중년의삶을살아가는분들이배워야할것이 무엇인지를생각해보고불편하지만새로운배움 의길을선택하는즐거움이있기를바란다. accu.edu.au ,info@accu.edu.au 0402140905