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26 ivisionmagazine.com FRI, 18th JUN 928 ⓒ본광고이미지는비전매거진이제작하였습니다. 그남자의요가수업 할까, 말까?등록할까말까하 다가 월 말이 지나가버렸다. 그런데 또다시 월말이다. 거 짓말안하고3달을고민했다. 늘머릿속에맴돌았던요가수 업에등록하는일은생각보다 쉽지 않았다. 남녀가 함께하 는 요가학원은 역시 무리 데 스까? 남자가요가를한다고하면이 상하게 보지 않을까. 같은 반 사람들이불편해하지않을까. 정말 요가 수업에 전화를 걸 고, 센터에 가기까지 엄청난 고민이있었다.섬세하거나내 면을바라보기를좋아하는사 람들은 대체로 사려 깊다. 행 동은 느리고. 용기 내어 등록 하기로 결심했다. 걱정도 잠 시, 요가 수업에는 정확히 10 명중4명이남자였다. "휴, 살았다"(뭘 살았는지 몰 라도안도감이든다.) 그리고는한쪽구석에아내가 빌려준요가매트를깔고호흡 을가다듬었다. 오로지나를위한시간 막상요가수업에서들어가면 남을신경쓸시간은없다."엄 지발가락에 손가락 걸고, 파 스 타목 타나", '아 선생님, 너 무어려워요ㅠㅠ전초보라고 요'. 요가 선생님은 여러 가지 못알아들을암구호를말하면 서 능숙하게 동작을 한다. 예 를 들면,, 부장가나사나(부장 님아니신가?)같은. 선생님의지시에따르다보니 이미 나는 온전히 내가 되어 있었다. 요가 수업에 등록할 까 말까 고민하던 나는 없고, 발가락을잡고내몸에집중하 는나만있다. 요가는내면을가꾸는운동이 다. 요즘은 워낙 운동의 겉모 습에 집중하는 경우가 많은 데, 요가만큼은 그런 것이 아 니라고생각한다. 남에게잘보이기위한운동도 아니고,우락부락보이는근육 이 커지는 것도 아니다. 심지 어 그 흔한 인스타에 올릴 사 진은 더더욱 없다. 미안하다 잭**스,안*르,룰**론 양손을 하늘로 높게 들고, 고 개를 젖히고 가슴을 펴는 시 간은 내 마음의 문을 여는 시 간이다. 엉덩이를바닥에서들고내손 끝을보는시간은직장에서얼 마나웅크리고있었는지,사회 에서 얼마나 작아졌는지, 쭈 그러져있던 나를 쭉 펴는 시 간이다. 거기, 요가수업에 남자있어요? 마음챙김에남녀없어요 by정경문 천국이있다면 이런기분일까 요가 수업을 끝났다. 마음이 편안하다. 머릿속이 개운해진 느낌이다.근처샐러드가게에 서아보카도샐러드를주문했 다.부드러운아보카도가입에 들어가는순간살살녹았다. 진정으로나를위함이무엇인 지를느끼는순간이었다.휴대 폰을 볼까 하다가 그냥 두고 음식에집중하기로했다. 아삭아삭 입안에서 부서지 는 채소의 신선함은 내가 살 아있음을 느끼게 해 주었다. 이제 밥 먹을 땐 밥만 먹기 로 한다. 우리는 멀티 태스킹 (Multi-Tasking)이 매우 익숙 하다. 휴대폰을 보면서 걸어 다니고, TV를 보면서도 휴대 폰으로 여러 어플들을 확인 한다. 아이들과 놀다가도 휴대폰에 빠져들기도한다.사랑하는아 이들과 함께 할 때는 그냥 그 시간을온전히아이들에게집 중하기로한다. 법륜스님의 말씀이다. "밥 먹 을때똥생각하고,똥눌때밥 생각하지 말고, 밥 먹을 때 밥 먹고,똥눌때똥눠라" 내가 정말 바쁜지, 아니면 내 마음이 나를 바쁘다고 착각 하게 만드는 건지 생각해본 다. 요가를 통해 "지금 여기" 에 집중할 수 있는 법을 배우 고있다. 혼자서요가를하다보면이런 저런생각이떠오른다.회사에 서 진행할 프로젝트, 이번 달 에 나올 카드값, 지난날의 안 좋은기억들모든번뇌가하나 씩스쳐지나간다. 처음에는이잡념들을물리치 려고노력했다.하지만요가를 계속하면서 깨달았다. "아 생 각은 없앨 수가 없는 거구나, 저 하늘 위에 구름처럼 잠시 내머릿속을왔다가는구나" 아~진작등록할걸! 옛말에손금보다뛰어난것이 관상이요,관상보다뛰어난것 이"마음"이라고했다. 운명을만들거나바꾸는일은 모두"마음"에달려있다. 마음한구석에서외로움이느 껴진다면요가를추천한다.외 로움은 "나"를 부르는 마음의 신호이다. 나를 뒤로 한채 사 람들에 휩쓸려 다니지 않아 야한다. 요가클래스에서나오는길에 서한잔하고담배를피우는아 저씨를본다.지난날외로움에 직장상사술을마시고,동료들 과 휩쓸려 다니던 내 모습이 오버랩된다. 이제외로움이아닌고요함속 에서 나를 마주한다. 온전한 나를 만드는 시간, 남자도 여 자도요가는사랑입니다.