Vision Weekly News

45 광고문의 0422 258 092, 0432 008 985 visionweekly01@gmail.com 안녕하세요 오늘은 몸 사용에 대한 이야기를 하겠습니다. 40대이후의골퍼들을보면갑자기드라이버 거리가 줄어서 고개를 갸우뚱하게 되는 경우 가 있죠? 정말이지, 하루 아침에20미터 정도 의비거리가줄어들면필드에서난감할수밖 에없습니다.이럴때여러분은문제해결을어 떻게찾으시나요? 분명히어제와같이몸을돌리고있고팔에서 긴장감을빼고휘두르고있으며,공이맞는느 낌도나쁘지않지만,비거리가눈에띄게줄어 들면 걱정하기를 넘어서서 앞이 캄캄해 집니 다.전담프로를찾아가도쉽게원인을이해하 지못하는경우도있죠.그것은전담프로의능 력문제가아닙니다.지난시간의스윙데이터 를 잘 보관하고 있다면 모를까... 쉽게 발견되 지않는부분이죠.모든것이정상인가운데비 거리만줄었다면자신의하체를의심해볼필 요가있습니다.흔히말하는하체고정이문제 가 된다는 뜻 입니다. 백스윙 중 복부에 느껴 지는꼬임을코일링이라고하죠.그코일링이 느슨해질때비거리만줄어들수있습니다.다 시말하면코일링이크면파워가커지고코일 링이적어지면파워또한줄어든다는말이죠. 몸의꼬임을만들기위해서는하체의움직임, 즉하체의회전이적어야합니다.그렇다고해 서하체를돌리면안된다는뜻이아니죠.분명 히선수들도자신의힙이움직이고있고골반 을움직이라고조언해줍니다.하체를고정하 라는 말은 힙 또는 골반의 위치가 변하지 말 라는 뜻입니다. 골반의 움직임이 잘못되어지 면 엉덩이의 꼬리뼈 부분이 왼발쪽으로 지나 치게치우치게됩니다.마치엉덩이를왼쪽으 로밀어낸듯한자세가만들어지죠. 이때상체의움직임만을보면아무문제가없 어 보입니다. (때에 따라서는 어깨 회전이 충 분한선을넘어서클럽헤드의위치가타겟보 다 오른쪽으로 향할 정도가 되기도 합니다.) 이러한 움직임에서는(엉덩이의 지나친 회전 또는 위치 변동은) 다운 스윙에서 클럽의 움 직임을 느리게 만들 수 밖에 없습니다. 마치 고정되었던 모터가 흔들거리며 회전하는 모 양새죠.비거리가유지되려면항상상체의유 연함을 위한 스트레칭과 양쪽 허벅지가 엉덩 이의위치를고정된상태에서회전할수있도 록 하는 동작을 클럽 없이 반복 연습하는 것 이필요합니다. 무릎을 굽히지 않은 상태에서 상체를 앞으로 숙여 등과 허벅지 그리고 종아리로 연결되는 몸의됫쪽근육을충분히풀어주고연습을해 야합니다.또한양손으로스스로의몸을감싸 도록안고몸통만돌리는연습을해봅니다.이 때자신의하체가얼마나버틸수있는지를거 울 앞에서 확인해 보는 연습을 해 봅니다. 그 날의몸컨디션에따라서몸을얼마나꼬을수 있는지가달라집니다. 특별히40대가넘어선골퍼들은꾸준한스트 레칭이 없이 그날의 몸상태를 고려하지 않은 채스윙을한다면비거리가쉽게줄어듭니다. 비거리는 하체에서 나온다는 말이 이런 뜻이 죠.잘버텨주는하채위에서상체의꼬임이최 대치가되고그상태에서꼬임이풀어지며공 을때릴때내가만들수있는비거리가나옵니 다.갑자기공이덜나가서팔로스피드를만들 어낸다면 당장은 어느정도의 거리 손실을 줄 일수는있지만얼마안가서부정확한임팩트 로인한흐트러진방향때문에더복잡한일거 리가생길수있으므로조심해야겠습니다.중 년이후의골퍼뿐아니라젊은골퍼들에게서 도충분히생길수있는문제이므로항상스트 레칭과클럽없이몸의움직임을연습하는것 이필요하겠습니다.그럼다음시간에다시뵙 겠습니다.감사합니다. 원프로와나누는골프이야기 갑자기줄어든 비거리, 해결방법은? 글: 티칭프로원성욱 (0402 598 961) ⓒ본광고이미지는비전매거진이제작하였습니다.