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36 ozkoreapost.com FRI. 4. MAR. 962 난내가쓸모없는사람인줄알았다 <생각이바뀌는순간>캐서린A샌더슨지음 by모모 람들은 자기자비(self-com- petition)를 더 많이 실천한 다는것이다.자기자비가모 든일에적극적이며,우울함 을 덜 느끼고 미래를 더 낙 관적으로 본다고 책에서 설 명한다. 나는 이 책을 읽고, 그 동안 나자신에게자비를주지않 은채항상채찍질만해왔다 는것을깨달았다.그래서퇴 사를한후취업을준비하는 기간 동안에도 <취업을 못 하면어떡하지>에서<뭘해 도 취업은 된다>라는 생각 을 전환했다. 비록 지금 취 업하는곳이내가했던것이 아닌 전혀 새로운 일인데도 하면 된다는 긍정적인 생각 으로 준비한 결과 다음달에 첫출근을앞두고있다. 취업뿐만아니라다른상황 에서도좋은결과를얻었다. 그동안 운전에 대한 두려움 으로가득차있던과거와달 리할수있다는마음가짐으 로임하니자신감을얻게되 었던경험을얻었다.아직까 진연습이필요한왕왕왕초 보이지만 그래도 자신감있 게할수있을것만같았다. 간혹가다 취업했는데 안 좋 은사람만나서빨리그만두 면 어떻게 하지?, 운전하다 가 사고가 나면 어떡하지? 이런생각을간혹한다. 하지만그걱정은그때가서 하기로했다.지금일어나지 않는 걱정은 90%일어나지 않는다는말이있지않은가. 이런걱정은 쓸데없는생각 만많아지게할뿐지금은마 음을편안하게보내는데집 중하려고한다. 나는 누군가에게 도움이 되 고싶었다. 특히 조직생활에서 말이다. 조직의 목표에 도달하기 위 해나는나름대로열심히노 력했다고 생각했다. 이러한 생각으로회사를다녔다. 내 가다녔던회사중경기도의 A회사를다닌적이있다. 나 를 포함한 3명의 동기들이 있었고,수습기간동안교육 을받았다. 한 회사를 다닌지 3개월즈 음이 됐을 때, 그 동안 교육 을진행해온 A회사의팀장 은나를따로부르더니 "다른 동기는 점점 잘하는 데 넌 그냥 그대로인 것 같 아." 그러면서 최대한 빠른 시간 내로여기가너에게맞는일 인지 다시 한번 생각해보라 는얘기를덧붙였다.왜인지 모르게 암묵적으로 자진 퇴 사를유도하는것같았다.다 른시점으로보면나는열심 히 한다고 생각했는데 다른 사람에게는 그리 보이지 않 았던 것일 수 있지만, 내가 더 노력해야겠다는 판단이 서질않았다. 결국나는팀장의말을듣고 "결국 난 쓸모 없는 사람이 구나" 라는 결론을 내렸다. 마음이 뒤숭숭한 상태로 다 니다가는더쓸모없어질것 같아서였다. 몇개월이지나다른회사에 취업을 했다. 처음에는 조 금 부족할 지 몰라도 난 한 사람의 몫을 잘 해내겠지라 고 믿으며 직장상사의 혹독 한 교육을 받으며 다녀왔건 만2년이채되지않은채 그 만두게되었다. 아무리일을 해도목표치이상가까이왔 는데, 그 이상 해내지 못한 것 같다는 팀장의 말 때문 이었다. 결국 이번에도 내가 회사에 쓸모없는 인재라는 결론을 내려버렸다.다시한번열심 히 해볼 생각이라면 좋겠다 며같이해보자는식으로물 어본 팀장에게 그냥 그만두 겠다는말을했다.그동안상 사와 함께 했던 정신적으로 힘들었던그시간을늘참아 왔지만이제더이상못하겠 다는 마음에서 하는 말이었 다.그리하여결국예정에도 없던퇴사를하게되었다. 지금 생각해보면 나는 참으 로답답한인간이었다.모르 면물어보면될것을,혹독한 환경이 힘들었으면 힘들다 고 얘기하면 될 것을.. 나는 그걸미련하게참아냈다.일 이잘풀리지않으면해고로 내가 버려질 것이라는 두려 움, 그리고 나는 왜 이리 일 에 적응을 못하는 거지? 라 는 부정적인 생각도 무수히 많이했기때문이었다. 물론 나에게 부정적인 영향 을준직장동료,상사도한몫 하긴 했다. 하지만 그게 중요 한 것이 아니었다. 새로운 곳 에 가서라도 내가 만난 상사 보다 더한 빌런이 있을지 모 르니까 말이다. 일단 퇴사를 했으니 우선 앞으로 나에게 못된 영향을 주는 상사나 동 료에게 대응하기 위해선 나 부터돌봐야했다.이때본게 '생각이 바뀌는 순간'이라는 책이었다. 생각이 바뀌는 순간은 캐서 린.a.샌더슨이라는 심리학과 교수가 집필한 책이다. 긍정 적인 생각을 하는 사람의 인 생은 어떻게 흘러가는지 실 험을 토대로 설명하고 있다. 특히 이 책에서는 생각에는 힘이 있고, 생각이 인생을 바 꾼다는말이있다. 여기서 필자는 어떤 연구결 과를인용하였다.61세~87세 사람들 중 노화는 정해진 것 이며피할수없다고답한이 들은 기억력 테스트에서 낮 은 점수를 받았고, 노화의 부 정적 고정관념을 떠올린 직 후에는 혈압이 상승했다. 반 대로 노화는 얼마든지 달라 질수있다고답한이들은부 정적고정관념에도동요하지 않았으며 테스트에도 좋은 점수를받았다. 여기서 말하고자 하는 건 긍 정적인 사고 방식을 한 사람 은 자신에게 부정적인 영향 을받지않는다는것이다. 즉, 긍정적으로 사고하는 사 출처:핀터레스트