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42 ozkoreapost.com FRI. 29. APR. 970 우리집아이중넷째는버터치킨을좋아한다. 버 터치킨은인디안음식으로치킨살을버터맛이나 는황금빛커리소스로볶은음식인데일반적인카 레라이스처럼밥과같이먹게된다. 쇼핑센터에 가서무엇을먹을래?라고물으면종종버터치킨 을먹고싶다던아이가어느날부터자신은버터 치킨을엄마가만들면먹지않겠다고한다. 왜그 렇냐고물었더니자신이엄마가여행을간사이에 버터치킨을먹었는데심하게체해서버터치킨을 더이상못먹게되었다고하면서버터치킨만먹 으면체한다고말하는것이다.분명히버터치킨이 우리딸을체하게한경험은한번이었다. 그렇기 때문에버터치킨이자신을체하게하는직접적인 원인이라고단정지을수없음에도불구하고우리 딸은더이상버터치킨을먹으려하지않는다. 아 무리설명을하고설득을해도우리딸은버터치킨 을먹지않으려해서벽장에남아있는맛있는버터 치킨소스는우리집에서는더이상사용될수없는 것이되어버렸다. 우리딸의경험을학습이론에비추어설명을해본 다면버터치킨의경험은우리딸의뇌의신경망에 저장되어현재세계에서경험하는것을해석하고 현재의시시각각의느낌을갖게하는무의식이되 어버렸다고볼수있다. 다른말로하면한번경험 된좋지않은고통의경험이우리딸의기억으로저 장되어새로운경험을해석하는기반이되었다는 것이다. 그래서그다음부터는 ‘치킨은나를체하 게하는음식’ 이라는왜곡된사고가생겨나게되 었고버터치킨만보면몸에서거부하는듯한감각 들이느껴져서버터치킨을회피하게되는것이다. 사람에게는적응적정보처리시스템이있어서일 상생활에서경험하는상처나아픔들은얕은잠을 자는렘수면상태에서삶에잘적응을할수있도 록정리를할수있게된다. 보통낮에스트레스를 받는일들이있더라도밤에잠을잘자고나면기분 이괜찮아지고상처를주었던사람에대한생각도 적응적으로변해있는것을경험하는것은그것때 문이라고볼수있을것이다. 그런데어떤상처들 은처리하기에는큰상처여서적응적정보처리시 스템을통해정리가되지못하게되는데그것은적 응적이지않게뇌의신경망에갇혀있게되어예민 한상처와고통으로반응하게된다. 우리딸이경 험한버터치킨의기억은바로적응적이지않게뇌 의신경망에갇히게된경험이라고볼수있겠다. ‘트라우마,내가나를더아프게할때’책에는이와 관련한예화가나온다. 한여성이남자친구가이 별통보만해오면너무나큰고통과아픔을경험 하며남자친구가자신을떠나지못하게애걸을하 곤했다고한다.남자친구가때로는나쁜친구임에 도불구하고애걸하는자신의모습을보며문제가 있다고생각한그여성은심리치료를받게되었는 데심리치료를받는도중자신의어린시절의경험 을떠올릴수있었다고한다. 어린시절에그여성 분은부모님과다른방을사용했다고한다. 그런 데, 하루는밤에천둥번개가아주심하게내리쳐 서너무나무서웠다고한다.그때엄마,아빠를고 함치며불렀는데곤히잠이들었던부모님은오지 않았고그여성분은죽을것같은두려움과공포를 느끼며방치되었다고한다. 그래서그여성분에게 는“내가정말위험하고힘들때는부모님에게버 림을받을수도있겠구나”라는생각을갖게되었 고자기도모르게이별을통보하는일이생기면위 험한상태로인식을하여어릴적무의식의기억을 버터치킨 호주기독교대학김훈박사 자극해서어릴때경험한똑같은두려움과공포를 느끼게되었다고하는것을알게되었다고한다. 어린시절에“원숭이엉덩이는빨개~~ “라고하 는노래를배워본사람들이있을것이다. 이노래 를부르면자연스럽게그뒤의노래가사가떠오른 다. “빨간것은사과~~“라고말이다.이처럼우리 에게무의식으로저장되어진기억들은나도모르 게우리로하여금바로반응하게하기때문에기억 을잘처리하는것은중요한부분이다. 기억을처 리하지않으면우리딸은평생버터치킨을못먹 을것이고앞에서언급했던이야기의아가씨는이 별통보를받을때마다평생을힘들게살아야할 것이다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪고 있는 많은 전쟁참여군인들은장렬하게전쟁에서싸우고돌 아와서일상생활을하려고하지만더이상가족의 품으로돌아올수없는사람이되어있다. 플래시 백되는장면들과악몽과신체적인강렬한감각들 이지속적으로자신을고통으로몰고가기때문이 다. 그래서어떤사람들은이고통이너무괴로와 술과마약에빠지는경우도있고또어떤사람들은 자살을시도하기도한다. 이렇게PTSD를겪는사 람들에게전쟁의후유증으로남아있는잔인한기 억들이치료가되지않아서수십년간홀로마음의 고통을겪으며남은인생을살아가는사람도그동 안많이있었다. 이렇게현재의삶에지속적으로 부정적영향을줄수있는뇌의각인된과거의고 통의경험을어떻게다룰수있을까? 다양한방법이있지만아프리카평온의얼룩말처 럼현재의삶에집중하는것이과거의고통스러운 기억을이겨내는데아주중요한부분이될수있 다.아프리카에있는초 원의 얼룩말은 너무나 평화롭게 풀을 뜯으며 살아가는데 얼룩말을 잡아먹는사자에비해 서수명이세배나길다 고한다. 사람의경우라면맹수가오늘나를잡아 먹을까내일잡아먹을까고민을하면서지내느라 신경쇠약에걸릴것같은데얼룩말은전혀그런것 이없다고한다. 맹수에게쫓길때는위험을감지 하고아주빠르게도망을가지만그렇지않을때는 전혀불안감을느끼지않고평온한초원의삶에만 집중한다고한다.쉽게말하면얼룩말은과거의공 포스러운기억에매여서현재를잘살아가지못하 는일이없이현재에만집중해서평안하게잘살아 간다는것이다. 현재에집중하기위해서도움이되는것은나를괴 롭히는생각들이나감정들이내게밀려올때그것 과싸우려거나피하려고하거나또는그런감정들 과고통을경험하는나를미워하지않고그런감정 들과생각들을하고있는나를관찰하여“내가지 금 ~~ 라고느끼고있구나 “ 또는 “ 내가지금 ~~ 라고생각하고있구나“라고인정하며 그생각과 감정이그냥흘러가도록허용을하면서지금현재 내가가치있다고생각하는소중한현실의일에집 중하는것을훈련하는것이과거의기억을다루는 데도움이될수있다. 과거의어떤기억이현재의 삶에고통을가져오는기억인지를찾고그것이나 에게어떤영향을주었는지를찾아보며그런나를 비난하기보다는수용하며그와동시에현재에집 중하는것을훈련함으로더건강하게살아갈수있 기를바란다.