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10 ozkoreapost.com FRI. 27. MAY. 974 ⓒ본광고이미지는비전매거진이제작하였습니다. 예민한사람들은거절을두려 워한다. 거절을 하게 되면 비 난과 원망을 받을 거 같다는 느낌때문이다.그래서예민한 사람은자신의시간을잡아먹 는제안을거절하지못하고끌 려다니기 일쑤이다. 남들보다 예민하고섬세한사람들은어 째서 거절하지 못하고 yes맨 이나yes걸이되는걸까? 그것은지나친배려심때문이 다.예민한사람은공감능력이 뛰어나다.그래서타인의감정 에깊이공감하고쉽게이입한 다. 그래서 친구의 간절한 부 탁을거절하기어려운것이다. 그부탁이자신에게피해를준 다 한들 일단 도와주고 보는 것이다. 나 같은 경우에도 거절을 못 하는 사람이었다. 친구가 부 탁하면무조건들어주었다.중 요한일과가있었는데도거절 하지못하고따라다녔다.그런 시간들이쌓이자나는점점상 황이어려워졌다.친구들도나 를존중해주지않았다.거절하 지못하고이리저리끌려다닌 대가였다. 제일 중요한 핵심은 바로 ‘시 간의 중요성’이다. 인간에게 가장공평하게주어진것이있 다면 바로 시간일 것이다. 시 간은 중요하고 또 중요하다. 시간을 함부로 타인에게 내 주어서는 안 된다. 시간은 유 한하며, 돈처럼 배수로 늘릴 수 도 없다. 시간은 돈보다 가 치가높다.그렇기에거절하는 연습을더자주해야한다. 거절하는연습 거절한다고해서당신을미워 할 사람은 없다. 거절을 연습 하기 위해서는 미움 받는다 는 두려움을 극복해야 한다. 예민한사람들은타인의감정 에쉽게공감하고이입하다보 니문제가발생한다.거절하는 연습은자신의예민함을인정 하고받아들이는순간부터시 작된다. 용기를가지고오늘부터거절 을 실행해보자. No라고 말해 보는 것이다. 진정 자신이 원 하지않는다면솔직하게말해 야 된다. 안된다고 싫다고 말 해야 된다. 미안하다고 다음 기회에 보자고 말해보자. 처 음에는어렵다.그래도의식적 으로노력하면거절은쉽게할 수있다. 막상 거절을 해보면, 생각보 다 큰일이 나지 않는다는 것 을 깨달을 수 있다. 거절을 한 다고해서큰일은일어나지않 는다.생각보다당신의거절을 사람들은크게생각하지않는 다. “아그렇구나~”정도의반 응이다.그렇기에제안이내키 지않는다면거절을해보자. 미움받을용기 예민한사람들은미움받기를 극도로두려워하는성향을가 지고 있다. 그 내면에는 좋은 사람이 되고 싶은 욕망이 있 다. 예민한 사람들이 거절을 못하는 이유도 ‘좋은 사람이 되고 싶다’라는 마음 때문이 다. 즉 되도록이면 좋은 사람 이나 욕을 먹지 않는 사람이 되고싶은것이다. 이는 ‘거절을 하면 안 된다’라 는 생각이 깊은 내면에 자리 잡게 되는 원인이 된다. 거절 이나쁘다는생각을가지고살 면 안 된다. 거 절을 해야 할 때 는해야된다. 제안 을 무조건 받아들이기 만한다면쓸데없는일에너 무큰에너지와시간을낭비하 게된다. 100% 사랑받는 일은 불가능 하다. 10명 중에 2명은 나를 싫어하게 되어 있다. 어딜가 나 마찬가지이다. 잘 맞는 사 람이 있는 반면, 죽어도 궁합 이 맞지 않는 사람이 있다. 그 럴 때는 피하는 게 상책이다. 누구에게나 사랑받고 싶다는 욕심을내려놓는순간,거절도 쉬어질것이다. 좋은사람이되려고너무 애쓸필요가없는이유 좋은 사람의 기준은 무엇일 까? 그냥 단순히 남에게 잘해 주면 좋은 사람이 될까? 좋은 사람은인성과품격이높은사 람이다.그렇기에무조건잘해 주는것은좋은사람의조건이 아니다.오히려미움받고싶다 면모두에게잘해주면된다. 착하지만미움받는사람의특 징이 바로 이것이다. 누구에 게나 똑같이 평등하게 잘해 준다. 이를 반길 사람은 아무 도 없다. 인간은 누구나 자신 이 특별한 사람이기를 원한 다. 그런데 남들과 똑같은 그 저그런대접을받는다고느낀 다면 공격받았다고 생각한다. 예민하고착한사람들은누구 에게나공평하게잘해준다.이 런행동은오히려인간관계에 서 패착이 된다. 절대로 누구 에게나 잘해주면 안 된다. 당 신과잘맞는사람에게만잘해 주면된다. 모두에게잘해주다보면인간 관계에서상처나배신을당할 예민한사람들을위한 거절연습 by미르 좋은사람이되려고노력하지마세요 집중은거절에서시작된다 -스티브잡스- 확률이올라간다.이런상황이 지속되면관계에대한환멸을 느끼고아무도만나지않게된 다. 그리고 사람을 잘 믿지 못 하게 된다. 예민한 사람이 인 간관계에서상처를받고흑화 를하면,히키코모리가되기도 하는데 이런 이유 때문이다. 이는예민한사람들이대인관 계를잘풀어나가지못하면서 생기는부작용같은것이다. 이를해결하는방법은간단하 다. 모두에게 잘 보일 필요가 없다는사실을깨닫기만하면 된다.예민한사람만이모두에 게사랑받으려고애쓴다.그럴 필요가없는데도안쓰러울정 도로노력한다.예민하지않은 사람들은 미움받더라도 그다 지 신경 쓰지 않는다. 왜냐면 그것이 자연스러운 현상임을 알기때문이다.예민한사람들 은대개착하고평화주의적성 향때문에함부로남을미워하 지않는다.게다가공감능력까 지뛰어나타인의감정에쉽게 동조한다. 쉽게 마음을 다치고, 쉽게 마 음을 준다. 그렇기에 항상 상 처받는 쪽은 예민한 사람이 다. 여기서 핵심은 “ 모두에게 사랑받을 필요는 없다.”라는 점이다.이사실을깨닫는다면 거절은굉장히자연스러운행 동이 된다. 마음 가는 대로 거 절을 해보자. 거절을 한다고 해서 세상은 무너지지 않는 다. 만약 거절했는데 미움 받 는다면그러라고냅두면된다. 왜냐하면미움받는일은하늘 에서빗방울이떨어지듯이자 연스러운현상이기때문이다.