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14 ozkoreapost.com FRI. 27. MAY. 974 ⓒ본광고이미지는비전매거진이제작하였습니다. 연인과포옹했더니 스트레스 '뚝' 남성은차이없어…“효과없다고단언못해” 23일(현지시간) CNN에 따 르면 독일 보훔루르대학교 연구진은 연인과의 포옹으 로스트레스를경감시킬수 있다는내용의연구결과를 과학저널‘플로스원(PLOS One)’에게재했다. 연구진은 만 19~32세 연인 38쌍(76명)을 대상으로 포 옹의스트레스완화효과를 분석하기위한실험을진행 했다. 모든 참가자에게 한 손을 얼음물에 담근 상태 로3분동안견뎌야하는스 트레스유발테스트를받게 했으며 이에 앞서 연인 절 반은 별도의 방에서 20초 동안껴안고있도록했다. 연구진은실험전후참가자 의 타액에 섞인 호르몬 ‘코 르티솔’과 ‘옥시토신’, 혈압 등 스트레스 관련 수치를 측정했다. 코르티솔은급성 스트레스를받을때분비되 는물질이며옥시토신은코 르티솔의 활동을 억제하는 호르몬이다. 그 결과 연인과 포옹한 여 성은 그렇지 않은 여성보 다 확연히 낮은 코르티솔 수치와높은옥시토신수치 를보였다. 하지만남성참가자들사이 에서는유의미한차이가나 타나지 않았다. 논문에 참 여한줄리언팩하이저신경 과학 박사는 “포옹이 여성 과달리남성에게는어색한 행위로 받아들여져 효과가 감소했을 수 있다”라고 설 명했다. 그는이어“이번실 험에서감지되지않았을뿐 남성에게 포옹의 영향력이 전혀 없다고 아직 단언할 수는없다”라고덧붙였다. 비빔밥을좋아한다. 냉장고를열어봐도딱히먹을 것이 없다. 입맛까지 없다. 이 럴 때 간단한 해결책이 있다. 바로 비빔밥이다. 밥 먹기는 귀찮고 그렇다고 안 먹을 수 도 없을 때 며칠 동안 반찬통 에 다소곳이 자리 잡고 앉아 간택되기만을 기다리는 녀석 들을 한데 모은다. 뜨끈한 밥 한 공기에 각종 반찬들을 옹 기종기모아놓으면예술작품 같기도하다. 한국인의 힘, 고추장을 알맞 게 넣고 취향에 따라 김가루 도 좀 뿌려준다. 비빔밥의 하 이라이트는뭐니뭐니해도마 지막에 한 바퀴 휙 두르는 참 기름이다. 참기름의고소함에 콧구멍이저절로벌름거린다. 비빔밥의 효능 by이작가 먹음직하게비벼내면숟가락 은 거들 뿐, 입안에서 폭죽이 터지고 잔치가 벌어진다. 각 자의 고유한 맛도 맛이지만 이 녀석들이 한데 어우러져 내는 맛이란. 비빔밥을 먹어 본 사람이라면 누구나 아는 맛.그래서더무서운맛이다. 재료하나하나가어우러져새 로운맛을내고더좋은맛을 내는비빔밥처럼우리의삶도 그런 것 같다. 각자의 독특하 고 훌륭한 것들이 혼자서도 멋지게 빛날 수 있지만 서로 가어우러져더멋진것을만 들어 낸다. 능력만 있다면 혼 자서무슨일이든다해낼수 있다고생각했었다. 하지만시간이지나면서알게 되었다. 세상엔 혼자서 할 수 있는 것도 있지만 함께 해야 할 일들이 더 많았다. 그리고 함께 하는 과정에서 새로운 것들을 알게 되고 함께 하는 사람들과쌓여가는유대감을 통한 감점의 풍요로움이 더 큰가치로자리잡는다. 탱글탱글꼬막반밥반꼬막비 빔밥. 봄을 알리는 여린 열무 김치를 넣고 쓱쓱 비벼 먹는 열무 비빔밥. 보리를 오랫동 안 불려 지은 밥에 이것저것 되는대로 재료에 고추장 한 숟가락푹퍼서비벼먹는보 리비빔밥. 100살까지 건강하 게살수있을것같은강한신 념을 갖게 하는 산채비빔밥. 지금까지 열심히 살았음을 증명할 수 있는 소고기 비빔 밥도빼놓을수없다.어디이 뿐이겠는가.집집마다특화된 비빔밥이 하나씩은 있을 것 이다. 우리집 비빔밥엔 진미 채무침을잘게썰어넣는게 우리집만의비법이다. 깜깜한 밤에 혼자서 반짝이 는 별은 더 빛나 보이고 대단 해보이지만혼자서빛날뿐이 다. 하지만 무리를 지어 뜬 별 은 각자를 돋보이게 할 수는 없지만서로어울려곰을만들 고사자를만들고물병을만든 다.혼자있을때는알수없었 던자신의가치를함께있음으 로깨닫게된다. 양푼에담긴비빔밥을온식구 가둘러앉아숟가락으로양껏 퍼먹으며하루의일과를이야 기하며묵혔던피로를풀어낸 다. 쌓아뒀던 감정을 풀어 내 고 풀리지 않던 문제를 해결 한다.서로의일상을공유하며 가족의유대는더욱단단해지 고끈끈해진다. 요즘가족간의관계가뜨뜻미 지근 하다면 큰 양푼을 꺼내 냉장고 속 모든 재료를 뜨끈 한 밥 위에 보기 좋게 올려놓 고 고추장 푹 퍼서 올리고 계 란프라이도양껏올려비빔밥 을 만들어 보자. 참기름 한 바 퀴 두르는 것도 잊으면 안 된 다. 속는셈치고한번해보자. 진짜비빔밥의효능을체감할 수있을것이다.